संपूर्ण सृष्टि पांच तत्वों और दस इंद्रियों, पांच ज्ञानेंद्रियों और पांच कर्मेंद्रियों से बनी है। संपूर्ण सृष्टि आपको आनंद और विश्राम प्रदान करने के लिए बनाई गई है। जिस चीज से आपको खुशी मिलती है, उससे आपको राहत भी मिलनी चाहिए, नहीं तो वही खुशी दुख में बदल जाएगी। जो व्यक्ति ज्ञान में जागृत है, उसके लिए दुनिया बिल्कुल अलग है। उसे कोई कष्ट नहीं होता.

श्री श्री रविशंकर (योग गुरु, आर्ट ऑफ लिविंग)। जीवन में प्रत्येक सुख को यदि हम ध्यान से देखेंगे, तो पाएंगे कि उस सुख के साथ कोई न कोई मूल्य चुकाना पड़ता है, जिससे सुख, दुख में परिवर्तित हो जाता है। चाहे किसी घटना में कितना भी आनंद क्यों न आए, अंत में वह दुख में बदल जाता है। जितना अधिक सुख होता है, उतना ही अधिक दुख भी होता है। किसी वस्तु को पाने की इच्छा कठिनाइयों से भरी होती है। जब हम उसे प्राप्त कर लेते हैं, तो मन में उसे खोने का भय बैठ जाता है। जब हम उसे खो देते हैं, तो बीते समय की यादें हमें दुखी कर देती हैं।

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इस सृष्टि में ऐसा कुछ भी नहीं है, जो दुखविहीन हो। साधना करने में व्यक्ति को अभ्यास करना पड़ता है और वह कष्टदायी है। साधना न करने पर और भी अधिक कष्ट मिलता है। पीड़ा और प्रेम एक ही सिक्के के दो पहलू हैं। प्रेम में पीड़ा होती है और बिछड़ने में उतना ही दुख भी होता है। किसी को प्रसन्न करने का प्रयास दुख देता है, यह जानना और समझना कि वे प्रसन्न हुए कि नहीं, यह भी दुख का कारण होता है।

आप जानना चाहते हैं कि दूसरे व्यक्ति का मन कैसा है, लेकिन यह संभव नहीं है, क्योंकि आप अपने ही मन को पूरी तरह नहीं जानते हैं। यदि आप एक ज्ञानी की दृष्टि से देखेंगे तो पाएंगे कि स्वयं को अपनी परिस्थितियों से अलग होकर न देख पाना ही दुख का मुख्य कारण है। इस दुख को समाप्त कैसे करें? तीन बातें हैं-आत्मा, द्रष्टा और दर्शन। अल्पदृष्टि से दुख होता है।

हम अपने जीवन को अपने भीतर नहीं, कहीं और रखते हैं। कुछ लोगों के लिए उनका जीवन उनके बैंक खाते में है। यदि बैंक बंद हो जाए तो उस व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ सकता है। आप जिसको भी जीवन में अधिक महत्व देते हैं, वही दुख का कारण बन जाता है। ध्यान के माध्यम से, आप अनुभव कर सकते हैं कि आप शरीर नहीं हैं, लेकिन इसका यह अर्थ नहीं है कि आपको दुनिया से भागना है। यह दुनिया आपके आनंद के लिए है, लेकिन उसका आनंद लेते हुए अपने आत्मस्वरूप को नहीं भूलना है।

विवेक यह पहचानना है कि आप स्वयं से भिन्न हैं। जब आप इस अंतर को समझते हैं कि देखने वाला दृश्य से अलग है, तो यह दर्द को समाप्त करने में मदद करता है। संपूर्ण सृष्टि पांच तत्वों और दस ज्ञानेन्द्रियों, पांच ज्ञानेन्द्रियों और पांच कर्मेन्द्रियों से बनी है। संपूर्ण सृष्टि आपको आनंद और विश्राम प्रदान करने के लिए बनाई गई है। जिस चीज से आपको खुशी मिलती है, उससे आपको राहत भी मिलनी चाहिए, नहीं तो वही खुशी दुख में बदल जाएगी। बौद्धिक रूप से जागृत व्यक्ति के लिए दुनिया बिल्कुल अलग है। उसे कोई कष्ट नहीं होता.

उनके लिए इस सृष्टि का कण-कण आनंद या आत्मा का अंश है। दर्द को उसके स्रोत से ख़त्म करने के लिए इस तत्व को समझना ज़रूरी है। सम्पूर्ण ब्रह्माण्ड तरल है। शरीर, मन और संसार लगातार बदल रहे हैं। तत्व ज्ञान का अर्थ है, "मैं शरीर नहीं हूं, मैं आत्मा हूं, मैं आकाश हूं, मैं अविनाशी और अप्रभावित हूं।" ये मूल बातें हमें इस चक्र से मुक्त कर सकती हैं।