World COPD Day 2023 देशभर में बढ़ते वायु प्रदूषण से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) उनमें से एक है। इस बीमारी के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल विश्व सीओपीडी दिवस मनाया जाता है। आइए एक्सपर्ट्स हमें बताते हैं इस बीमारी से जुड़ी सभी जरूरी बातें और इससे बचाव के तरीके –

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। World COPD Day 2023: देश भर में पटाखों पर प्रतिबंध के बावजूद लोगों ने पटाखों के साथ दिवाली मनाई और अब इसका असर पर्यावरण पर महसूस किया जा रहा है। दिवाली के बाद से दिल्ली राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र समेत देश के कई हिस्सों में हवा की गुणवत्ता बेहद खराब हो गई है। ऐसे में जहरीली हवा में सांस लेने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) उनमें से एक है। यह एक गंभीर बीमारी है और जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल विश्व सीओपीडी दिवस मनाया जाता है।

यह दिन हर साल नवंबर के तीसरे बुधवार को मनाया जाता है। इस बार, हमने बीमारी और वायु प्रदूषण के साथ इसके संबंध के बारे में अधिक जानने के लिए, मैक्स अस्पताल, गुड़गांव के पल्मोनरी विभाग के वरिष्ठ सलाहकार और निदेशक डॉ. नेविन किशोर से बात की।

प्रदूषण सीओपीडी का कारण कैसे बनता है?

डॉक्टरों के अनुसार, वायु प्रदूषण क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। वायु प्रदूषक वायुकोशीय स्तर पर फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। एल्वियोली वे थैली हैं जहां कार्बन डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन का आदान-प्रदान होता है। इस मामले में, वायु प्रदूषण के बढ़े हुए स्तर से इन एल्वियोली को नुकसान हो सकता है, जिससे सीओपीडी हो सकता है।

सूक्ष्म कण (पीएम2.5) और अन्य प्रदूषक फेफड़ों में गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं और श्वसन संबंधी सूजन और जलन पैदा कर सकते हैं। इन वायु प्रदूषकों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से ऑक्सीडेटिव तनाव और फेफड़ों के ऊतकों को नुकसान हो सकता है। विशेष रूप से श्वसन संबंधी समस्याओं वाले लोग वायु प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

सीओपीडी के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

  • खाँसी
  • थका हुआ
  • मोहलत
  • सांस लेने में दिक्क्त
  • सीने में जकड़न
  • सांस लेने में कठिनाई
  • कभी-कभी सीने में दर्द होना

इन पहलुओं से क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज को रोकें

  • क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) को रोकने और उससे बचने के लिए, पहला कदम अपने फेफड़ों की सुरक्षा करना है।
  • अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए सबसे जरूरी है कि आप धूम्रपान से बचें। धूम्रपान छोड़ना और धूम्रपान से बचना सीओपीडी के खतरे को काफी कम कर सकता है।
  • इसके अलावा, संदूषण से बचने के लिए आवश्यक कदम उठाकर, सभी आवश्यक दिशानिर्देशों का पालन करके और संदूषकों के संपर्क को कम करके भी जोखिम को कम किया जा सकता है।
  • घर में हवा की गुणवत्ता अच्छी बनाए रखने के लिए पर्याप्त वेंटिलेशन की व्यवस्था करें। इसके अतिरिक्त, आप सफाई एजेंटों और खाना पकाने के धुएं के संपर्क को कम करके बेहतर इनडोर वायु गुणवत्ता बनाए रख सकते हैं।
  • आप व्यायाम के जरिए भी अपने फेफड़ों को अधिक कुशल बना सकते हैं। इसके अलावा, इन्फ्लूएंजा और निमोनिया के खिलाफ टीका लगवाने से श्वसन संक्रमण को रोकने में भी मदद मिल सकती है जो सीओपीडी को खराब कर सकता है।
  • सीओपीडी को रोकने के लिए, एलर्जी और अस्थमा जैसी पुरानी स्थितियों को नियंत्रित करना, नियमित जांच करवाना और निर्धारित दवाएं समय पर लेना महत्वपूर्ण है।

छवि स्रोत: फ्रीपिक