डाइट ड्रिंक: काम के बढ़ते दबाव के कारण अक्सर लोग कई समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। मोटापा एक ऐसी समस्या है जिससे आज बहुत से लोग परेशान हैं। यह एक गंभीर समस्या है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। ऐसे में वजन पर नियंत्रण जरूरी है। वजन कम करने के लिए आप इन ड्रिंक्स को आजमाएं।

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। वजन घटाने वाले पेय: आजकल बहुत से लोग वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं। ऑफिस या कार्यस्थल पर घंटों बैठे रहने के कारण लोग कई समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। इसलिए न सिर्फ मोटापा बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। मोटापा एक गंभीर समस्या है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है। ऐसे में बढ़ते वजन को तुरंत नियंत्रित करना जरूरी है ताकि आप भविष्य में किसी भी समस्या से बच सकें।

वजन कम करने के लिए लोग बहुत कोशिश करते हैं। कुछ लोग डाइटिंग का सहारा लेते हैं तो कुछ लोग जिम में पसीना बहाते हैं। हालाँकि, कई बार हमारी कोशिशें रंग नहीं ला पातीं और हम अक्सर निराश हो जाते हैं। अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स से रूबरू कराएंगे, जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करके आप अपना वजन कम कर सकते हैं।

सौंफ की चाय

सौंफ़ के बीज, जिन्हें सौंफ भी कहा जाता है, पाचन और चयापचय में सुधार के लिए बहुत अच्छे हैं। इस ड्रिंक को आप अपने वजन घटाने के सफर में अपना साथी बना सकते हैं.

अजवाइन का पानी

पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए अजवाइन बेहद असरदार माना जाता है। अगर आप अपना वजन कम करने की कोशिश में लगे हैं, तो अजवाइन का पानी पी सकते हैं। अजवायन लंबे समय से अपने गुणों की वजह से कई समस्याओं के इलाज के लिए इस्तेमाल की जा रही है। यह भूख कंट्रोल करने में सहायता करती है, पाचन में सुधार करती है और वजन घटाने में मदद करती है।

ग्रीन टी

वजन घटाने के लिए ग्रीन टी काफी लोकप्रिय है। कई लोग वेट लॉस के लिए इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं। इसमें कैटेचिन नामक एक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।

ब्लैक टी

काली चाय में ऐसे कंपाउंड होते हैं, जो वजन घटाने में आपकी मदद कर सकते हैं। इसमें हाई मात्रा में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर के वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

अदरक नींबू ड्रिंक

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो अदरक नींबू ड्रिंक भी ट्राई कर सकते हैं। वजन घटाने के अलावा यह ड्रिंक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के लिए भी काफी कारगर है। यह सूजन और ऐंठन को रोकने में भी मदद करता है।

सब्जी का रस

वजन घटाने में सब्जियों के जूस भी काफी कारगर माने जाते हैं. अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो कम कैलोरी वाली सब्जियों के जूस को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। यह आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है।

सेब का सिरका

खाने से पहले एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को पानी में मिलाकर पी लें। ऐसा करने से आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा और भूख कम लगेगी, जिससे आप ज्यादा खाने से बच सकते हैं।

अस्वीकरण: इस लेख में शामिल राय और सिफारिशें केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं समझा जाना चाहिए। यदि आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

छवि स्रोत: फ्रीपिक