Home Remedies: पिछले कुछ दिनों से मौसम में बदलाव आना शुरू हो गया है। ऐसे में मौसम में बदलाव का असर हमारी सेहत पर भी पड़ता है. इस दौरान अक्सर लोगों को सर्दी-खांसी हो जाती है, जो परेशानी का सबब बन जाती है। अगर आप भी बार-बार खांसी से परेशान रहते हैं तो इन आसान घरेलू उपायों से आप इससे जल्द राहत पा सकते हैं।

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। घरेलू उपचार: खांसी एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो बच्चों से लेकर वयस्कों तक सभी को प्रभावित करती है। यह समस्या अधिक ठंड, मौसम में बदलाव, गलत चीजें खाने से हो सकती है। लगातार खांसी से सीने में दर्द, पसलियों और पेट में खिंचाव, गले में खराश और सीने में जकड़न जैसी समस्याएं हो सकती हैं। सूखी खांसी लोगों को सबसे ज्यादा परेशान करती है और कई बार तो कफ सिरप भी बेअसर हो जाता है। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय हैं जो खांसी से राहत दिला सकते हैं। आइये जानते हैं उन्हें.

खांसी का घरेलू इलाज

  • अगर आपको दिनभर खांसी रहती है तो अदरक का एक छोटा टुकड़ा धोकर गैस पर भून लें। जब यह थोड़ा ठंडा हो जाए तो इसमें एक चुटकी काला नमक छिड़कें और दांतों के नीचे दबा लें। अदरक का रस खांसी से राहत दिला सकता है।
  • खांसी से पीड़ित लोग तुरंत राहत पाने के लिए एक चम्मच घी में दो चुटकी काली मिर्च पाउडर मिला सकते हैं।
  • खांसी के लिए अदरक बहुत कारगर है। अदरक को बारीक काट लें और कद्दूकस कर लें और पेस्ट को एक कप पानी में गाढ़ा होने तक पकाएं। आपको इसका सेवन दिन में तीन से चार बार करना चाहिए। अगर आपको अदरक का स्वाद पसंद नहीं है तो आप इसमें आधा चम्मच शहद भी मिला सकते हैं.
  • लगातार खांसी के कारण गले में दर्द और खराश हो सकती है। ऐसा करने के लिए एक गिलास गर्म पानी में नमक मिलाएं और गरारे करें। इससे आपके गले को राहत मिलेगी. ऐसा दिन में 3 बार करें.
  • हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट खांसी से काफी राहत दिला सकते हैं। अगर आप सूखी खांसी से परेशान हैं तो गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर रात को सोने से पहले लें।
  • अस्वीकरण: इस लेख में शामिल राय और सिफारिशें केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं समझा जाना चाहिए। यदि आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

छवि स्रोत: फ्रीपिक